{"yield":10,"portionSize":538,"portionUnit":"g","totalYieldKg":5385,"steps":[{"Order":0,"Instructions":"

Hetta upp en gryta med olja.
Bryn vitlök, chili, curry samt citronblad.
Tärna kycklingbröstet och bryn tillsammans med kryddorna.

Tillsätt buljong och kokosgrädde.
Koka upp och smaka av med salt och peppar. Tillsätt sötpotatis och låt puttra på låg värme tills den är mjuk.

Koka ris enligt instruktion på förpackningen.

Servera grytan tillsammans med kokt ris och persilja.

","Ingredients":[{"Name":"LÖNNEBERGA, KYCKLINGBRÖSTFILÉ UTAN SKINN (Art.nr: 820227)","Amount":1,"Unit":"kg","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Matolja","Amount":0.5,"Unit":"dl","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Vitlök, hackad","Amount":10,"Unit":"g","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Chili, röd, färsk","Amount":20,"Unit":"g","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Curry, röd","Amount":50,"Unit":"g","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Citronblad, torkat, smulat","Amount":5,"Unit":"g","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Buljong, kyckling","Amount":1,"Unit":"kg","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Kokosgräddde","Amount":1,"Unit":"kg","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Sötpotatis, tärnad","Amount":1.5,"Unit":"kg","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Salt och peppar","Amount":0,"Unit":null,"ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Ris, långkornigt","Amount":750,"Unit":"g","ProductPageContentLink":null,"Url":null},{"Name":"Persilja, färsk, hackad","Amount":0,"Unit":null,"ProductPageContentLink":null,"Url":null}],"Heading":null}],"nutrients":[{"Name":"Energi (kJ)","Unit":"kJ","Amount":2675.93,"Code":"ENKJ"},{"Name":"Energi (kcal)","Unit":"kcal","Amount":646.59,"Code":"ENER"},{"Name":"Fett","Unit":"g","Amount":16.12,"Code":"FAT"},{"Name":"Kolhydrater","Unit":"g","Amount":81.07,"Code":"CHOT"},{"Name":"Protein","Unit":"g","Amount":35.98,"Code":"PROT"}]}

kokos- och currygryta med kycklingbröst och sötpotatis

kokos- och currygryta med kycklingbröst och sötpotatis

Karriär

Nyhetsrum